Com preparar-se per una sortida de 20 km o més?
Realitzar una sortida d’aquest nombre de quilòmetres és factible per a qualsevol persona, tant si està acostumada a caminar...
Microbiota intestinal: un bon escut per a l’esportista
Estudis recents demostren que la microbiota (coneguda més popularment com flora intestinal) del sistema digestiu és un actor important...
Lesions freqüents a l’entrenar i competir
Avui parlarem de dues lesions molt comunes que solen aparèixer en diferents fases de l’entrenament; ja sigui per un...
Caminada Carena Montroig i la Cova del Sastre
El passat diumenge 12 d’abril gairebé una vintena de “peüllaires” ens vam retrobar davant l’ermita de Montalegre, a Vilanova...
Com millorar la salut dels nostres peus?
Els peus, sens dubte, són una part molt important del nostre cos, i de vegades una de les que...
