Com preparar-se per una sortida de 20 km o més?
Realitzar una sortida d’aquest nombre de quilòmetres és factible per a qualsevol persona, tant si està acostumada a caminar...
Articles sobre: Preparació física
Són necessaris els bastons per fer senderisme?
Quan comencem a equipar-nos per practicar senderisme hi ha uns estris que no ens agrada comprar perquè ens sembla...
Per què escalfar abans de començar a caminar?
Abans de començar a realitzar una activitat física d’una determinada intensitat, caldrà fer un bon escalfament. Què és un...
Per què començar a caminar?
Tenim un cos que ens ha de durar tota la vida, i depèn dels nostres gens i de la...
